스트레스 해소법1 스트레스 해소법 일상 속 초간단 스트레스 해소 방법 여러분, 안녕하세요! 오늘은 스트레스에 관한 포스팅을 써보려 합니다. 우리는 살아가면서 스트레스를 지속적으로 받게 됩니다. 몇 천, 몇 억 년 전처럼 맹수에게 쫓기거나 굶주리거나 날씨에 무방비로 노출되는 등 목숨에 직접적인 영향을 미치는 위협은 많이 사라졌지만, 직장 내 스트레스, 가정 내 스트레스, 사람 간의 스트레스, 학업이나 구직 등에 대한 스트레스 등 다양한 스트레스에 일상적이고 반복적으로 노출이 되어있습니다. 이렇게 당장 해결하기 쉽지 않은 스트레스는 만성 스트레스가 되어 우리의 정서와 신체를 모두 부정적인 방향으로 바꿀 수 있습니다. 스트레스를 100% 모두 해결해야 한다고 생각하지 마세요. 그 자체가 더 큰 스트레스로 다가올 수 있습니다. 우리가 숨 쉴 틈을 만들기 위해서는 단 5% 정도만 .. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
